Yoga e Alimentazione in gravidanza
Sei in dolce attesa o stai programmando una gravidanza? Vuoi arrivare in piena forma fisica per affrontare la gravidanza con energia? Il corso Yoga e Alimentazione in gravidanza è quello che fa per te!
Il benessere della donna in gravidanza è fondamentale per la salute sia della mamma che del bambino. Gli studi più recenti ci dicono che il corpo umano è composto sia da cellule umane che da microorganismi. Per mantenere in salute il nostro corpo è necessario quindi prendersi cura anche dei piccoli organismi che vivono in simbiosi con noi.
Lo sapete che…
- il tipo di parto influenza i batteri intestinali del bambino durante i primi 3 mesi di vita?
- il tipo di latte e allattamento modifica i batteri del bambino?
- il microbiota inizia a formarsi già durante i mesi di gravidanza
- i bambini sviluppano un microbiota come quello degli adulti verso i 3-4 anni di vita
- le posizioni yoga aiutano la flessibilità e la forza necessarie durante il parto
- la respirazione yoga e alcune posizioni aiutano durante il travaglio
L’equilibrio psicofisico della madre durante la gravidanza è fondamentale per la salute della madre e del bambino. In collaborazione con un’insegnante di yoga certificata, organizziamo corsi di
Yoga e alimentazione equilibrata in gravidanza!
Dove?
Presso lo Spazio Ponte a Calenzano (via Firenze 7, Calenzano) il Martedì pomeriggio.
Cosa si impara?
- ALIMENTAZIONE EQUILIBRATA: magiare in modo sano ed equilibrato per prendersi cura di mamma, bambino e batteri buoni
- ASANA che doneranno forza e flessibilità al corpo preparandolo al parto
- POSIZIONI e PRANAYAMA di aiuto e sollievo durante il travaglio
- RILASSAMENTI guidati che ci aiuteranno a creare un legame profondo con il bambino
Informazioni e prenotazioni
Se vuoi informazioni sul corso di yoga in gravidanza e alimentazione telefona a
EVA CALCAGNINI, insegnante Yoga e Yoga in gravidanza 3336271055 o scrivi a evacalcagnini@yahoo.it
Se vuoi un piano alimentare individuale e personalizzato PRENOTA UNA CONSULENZA!
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