Yoga e Alimentazione in gravidanza

 

Sei in dolce attesa o stai programmando una gravidanza? Vuoi arrivare in piena forma fisica per affrontare la gravidanza con energia? Il corso Yoga e Alimentazione in gravidanza è quello che fa per te!

Il benessere della donna in gravidanza è fondamentale per la salute sia della mamma che del bambino. Gli studi più recenti ci dicono che il corpo umano è composto sia da cellule umane che da microorganismi. Per mantenere in salute il nostro corpo è necessario quindi prendersi cura anche dei piccoli organismi che vivono in simbiosi con noi.

Lo sapete che…

  • il tipo di parto influenza i batteri intestinali del bambino durante i primi 3 mesi di vita?
  • il tipo di latte e allattamento modifica i batteri del bambino?
  • il microbiota inizia a formarsi già durante i mesi di gravidanza
  • i bambini sviluppano un microbiota come quello degli adulti verso i 3-4 anni di vita
  • le posizioni yoga aiutano la flessibilità e la forza necessarie durante il parto
  • la respirazione yoga e alcune posizioni aiutano durante il travaglio

L’equilibrio psicofisico della madre durante la gravidanza è fondamentale per la salute della madre e del bambino. In collaborazione con un’insegnante di yoga certificata, organizziamo corsi di

Yoga e alimentazione equilibrata in gravidanza! 

Dove?

Presso lo Spazio Ponte a Calenzano (via Firenze 7, Calenzano) il Martedì pomeriggio.

Cosa si impara?

  • ALIMENTAZIONE EQUILIBRATA: magiare in modo sano ed equilibrato per prendersi cura di mamma, bambino e batteri buoni
  • ASANA che doneranno forza e flessibilità al corpo preparandolo al parto
  • POSIZIONI e PRANAYAMA di aiuto e sollievo durante il travaglio
  • RILASSAMENTI guidati che ci aiuteranno a creare un legame profondo con il bambino

 

Informazioni e prenotazioni

Se vuoi informazioni sul corso di yoga in gravidanza e alimentazione telefona a

EVA CALCAGNINI, insegnante Yoga e Yoga in gravidanza 3336271055 o scrivi a evacalcagnini@yahoo.it

Se vuoi un piano alimentare individuale e personalizzato PRENOTA UNA CONSULENZA!

 

 

Next Post
mm

Author Serena

Ciao sono Serena, Health Coach, Personal Nutrition trainer ed esperta in Analisi del Microbiota. Il mio compito è quello di aiutare le persone a trovare il corretto stile di vita e alimentazione attraverso dati oggettivi ottenuti da analisi di disbiosi intestinale (microbiota) e genetiche.

More posts by Serena