Mantieni alta la motivazione per dimagrire!
Cerchiamo di capire le strategie per mantenere alta la motivazione e riuscire a dimagrire!
- Come prima cosa dobbiamo essere coscienti del fatto che dimagrire vuol dire diminuire il grasso in eccesso senza intaccare la massa magra e l’idratazione!
- Dobbiamo poi analizzare il problema, chiederci quali sono i tentativi fatti in precedenza per dimagrire. Capire qual’è il nostro obiettivo e cercare di capire perché i nostri attuali tentativi stanno fallendo. In questo modo è possibile trattare il problema non solo da un punto di vista nutrizionale ma anche psicologico-comportamentale.
Vuoi sapere perché?
L’alimentazione è regolata non soltanto da fattori organici e fisiologici ma anche da fattori psicologico-comportamentali. Infatti dobbiamo imparare a gestire i nostri istinti perché l’uomo da un punto di vista evoluzionistico è più adatto a superare i momenti di carestia piuttosto che a gestire l’abbondanza di cibo che caratterizza la società d’oggi.
I fattori che determinano il nostro modo di alimentarci sono svariati
- sensazione di FAME
- l’alta DISPONIBILITA’ di cibo caratteristica della società odierna.
Sbilanciati, prendendo in considerazione questi fattori, vuole insegnarti a trovare l’alimentazione adatta a te che sia in grado di sfamarti, fornirti i giusti nutrienti in modo sano ed equilibrato, ma che soddisfi anche il piacere di mangiare.
Scrivici per avere maggiori informazioni! Organizziamo anche incontri e training di gruppo (condividere il percorso con qualcuno aiuta a mantenere alta la motivazione!)
