Convivere con endometriosi o adenomiosi significa spesso fare i conti con dolore, infiammazione e stanchezza cronica. In questo percorso, l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale.
Una nutrizione bilanciata e personalizzata è la base per sostenere l’equilibrio ormonale, modulare lo stato infiammatorio e migliorare la qualità della vita, anche nei momenti più complessi del ciclo.
L’equilibrio intestinale è altrettanto importante: un intestino in salute contribuisce a regolare la risposta immunitaria, a ridurre l’infiammazione sistemica e a supportare l’organismo nel gestire meglio i sintomi legati a endometriosi e adenomiosi.
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Obiettivi
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Individuare l’alimentazione più adatta per modulare l’infiammazione;
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Capire come organizzare i pasti in base al ciclo e ai sintomi;
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Eliminare le abitudini alimentari che possono peggiorare l’infiammazione;
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Costruire un’alimentazione personalizzata per il benessere nel lungo termine.
Strategie adottate
Training nutrizionale
- Fase 1: Preparazione – Lavoriamo sulle abitudini alimentari per ridurre l’infiammazione e creare strategie sostenibili e condivise.;
- Fase 2: Dieta di supporto – Elaborare un percorso alimentare, condiviso con te, per sostenere l’equilibrio ormonale, migliorare l’energia e ridurre l’impatto dei sintomi nella vita quotidiana;
- Fase 3: Continuità – Elaborare un percorso alimentare flessibile e consapevole per mantenere il benessere nel tempo e prevenire le riacutizzazioni.
Analisi e approfondimenti
La valutazione iniziale è pensata per comprendere a fondo i fattori che possono influenzare infiammazione, equilibrio ormonale e qualità della vita:
- Analisi dello stile di vita;
- Analisi della composizione corporea (idratazione e massa magra) se necessario;
- Valutazione delle patologie presenti e delle analisi cliniche portate da te;
- Supporto nutrizionale per il riequilibrio della flora intestinale e/o vaginale;
- Valutazione di possibili predisposizioni a intolleranze alimentari;
- Valutazione di potenziali carenze di vitamine e sali minerali.
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